Terapia especializada en problemas de autoestima y gestión emocional
Sesiones online y presenciales para recuperar tu autoestima y aprender a gestionar tus emociones
Como ayuda la terapia
- Te encuentras luchando constantemente con sentimientos de baja autoestima y autovaloración.
- Experimentas dificultades para manejar emociones intensas como la ansiedad, la tristeza o el enojo.
- Tienes dificultades para establecer límites saludables en tus relaciones personales.
- Sientes que te cuesta trabajo tomar decisiones importantes por miedo al fracaso o la crítica.
- Te encuentras en un ciclo de pensamientos negativos recurrentes que afectan tu bienestar emocional.
- Necesitas herramientas para construir una autoimagen positiva y desarrollar una mayor confianza en ti mismo/a.
- Estás interesado/a en explorar y comprender mejor tus emociones y cómo te afectan en tu vida diaria.
- Quieres aprender técnicas efectivas para gestionar el estrés y la presión emocional de manera más saludable.
- Deseas trabajar en mejorar tu capacidad para relacionarte contigo mismo/a y con los demás de manera más positiva.
- Buscas un espacio seguro y de apoyo para expresar tus preocupaciones y trabajar en tu crecimiento personal.
Cuándo deberías considerar la terapia
La gestión emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y manejar nuestras emociones de manera saludable y constructiva. Es crucial para:
Aprender técnicas efectivas para manejar situaciones estresantes y evitar el desgaste emocional.
Desarrollar habilidades para comunicarte de manera empática y resolver conflictos de forma positiva.
Cultivar un equilibrio emocional que te permita disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.
Beneficios de tu terapia
Beneficios de tu tu terapia
Manejar el estrés
Manejar el estrés de manera efectiva te ayuda a mantener la calma y a tomar decisiones más acertadas en momentos difíciles.
Mejora del autoestima
Aprenderás técnicas para gestionar tus emociones y enfrentar situaciones difíciles, promoviendo tu desarrollo personal y emocional.
Resolución de conflictos
Aprender a expresar tus emociones de manera constructiva mejora tus relaciones interpersonales y fortalece tu bienestar emocional.
Cómo será este proceso
Cómo será este proceso
Lo que dicen mis pacientes
